Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη και στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης, επισημαίνουν οι επιστήμονες και προτείνουν να εντάξουμε στο διαιτολόγιό μας τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες, ω 3 λιπαρά και βιταμίνες για να ανεβάσουμε τη διάθεσή μας.Ότι τα ποσοστά κατάθλιψης τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες αυξάνονται συνεχώς, το γνωρίζουν οι περισσότεροι. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζουν είναι ότι ακολουθώντας απλές διατροφικές συμβουλές μπορούν να μειώσουν τις πιθανότητες εμφάνισης κατάθλιψης. Σύμφωνα με τους επιστήμονες υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές, που βελτιώνουν την ψυχική μας υγεία. Στην κατηγορία αυτή ανήκουν.......Διαβάστε περισσότερα.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου