Κυριακή, 12 Απριλίου 2009

Πώς αντιμετωπίζεται η αϋπνία

Ένας στους τρεις ενήλικες υπολογίζεται ότι υποφέρει από συμπτώματα αϋπνίας. Οι πιο πολλοί αποδίδουν τη δυσκολία να κοιμηθούν στο άγχος και στην υπερένταση. Στην πραγματικότητα οι πιθανές αιτίες της αϋπνίας είναι πολύ περισσότερες.«Έχω χάσει τον ύπνο μου», «Ξυπνάω μέσα στη νύχτα και στριφογυρνάω στο κρεβάτι χωρίς να μπορώ να ξανακοιμηθώ», «Ξυπνάω το πρωί και αισθάνομαι ότι δεν έχω ξεκουραστεί καθόλου» είναι φράσεις που ακούμε συχνά. Η αϋπνία εκδηλώνεται είτε με τη μορφή δυσκολίας του ατόμου να μπει στη φάση του ύπνου ή να.......

Διαβάστε περισσότερα.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου