Η σωματική άσκηση και η καλή φυσική κατάσταση είναι πιο σημαντικοί παράγοντες για την υγεία μας από το σωματικό βάρος. Σχετικές έρευνες Αμερικανών επιστημόνων έδειξαν ότι τα υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα, που
ασκούνται και διατηρούνται σε φόρμα, δε διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο απόένα άτομο φυσιολογικού βάρους να προσβληθούν από χρόνιες παθήσεις.
Φαίνεται μάλιστα ότι 150 λεπτά περπάτημα ή 75 λεπτά έντονης σωματικής δραστηριότητας, όπως είναι το τρέξιμο ή η αεροβική άσκηση, την εβδομάδα είναι αρκετά για να εξασφαλίσουμε καλή φυσική κατάσταση και υγεία, ακόμη και
αν έχουμε παραπανίσια κιλά.Αντίθετα η έλλειψη άσκησης διπλασιάζει τον κίνδυνο σοβαρών ασθενειών, όπως είναι οι.......
Διαβάστε περισσότερα.
Γοργίδας – Ο σπουδαίος Θηβαίος στρατιωτικός, ιδρυτής του Ιερού Λόχου
Πριν από 16 δευτερόλεπτα
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου